Tekst 2 mei 2019

Totale ontspannings meditatie

(deep relaxation)

 

Voor je lichaam zorgen is een belangrijke oefening.We hebben ons lichaam nodig om gezond te blijven en in aandacht te kunnen leven.
Totale ontspanning is een oefening die versterkend is voor je gezondheid, vreugde brengt en lichaam en geest kan samenbrengen.
Je leert intens naar je lichaam te luisteren. Je leert vriendelijk te zijn voor jezelf en jezelf de ruimte te geven. Door zo te oefenen wordt je lichaam je vriend en niet een last voor de oefening. Geniet!